Women's Health №5 (май 2013) Россия

МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ
Правильно подобранный купальник обеспечит тебе фурор на любом пляже. Осталось определиться с тем, в какой модели ты будешь поражать общественность: в слитной или бикини, с лямками или без. Главное, чтобы наряд подчеркивал не только твою фигуру, но и индивидуальность.

А НУ-КА СОБЕРИСЬ!
Удивительная история. Мы, современные дамы, такие самостоятельные: и отпуск у начальства выбьем, и маршрут поездки составим, и отели забронируем - чудо какие молодцы! И только с чемоданом не можем договориться - вечно ничего не влезает. Пора исправляться.

ТОНКОЕ МЕСТО
В преддверии лета призываем тебя не щадить живота, чтобы на море и прочих водоемах не пришлось кутаться в пляжное полотенце.

БИТЬСЯ БЕЗ ИСТЕРИК
Частота, с которой сокращается твое сердце, не какой-то эфемерный показатель. От него
напрямую зависят и состояние здоровья, и фитнес-результаты. Так что давай не будем брать цифры с потолка.

ТЫ С КАКОГО РАЙОНА?
Среди аксиом правильного питания - налегай на сезонные овощи и фрукты, думай о свежести продуктов и не забывай об их калорийности - есть еще одна важная: следи за тем, чтобы рацион был разнообразным.