Women's Health №11 (ноябрь 2013) Россия

ПРИМЕР ЛИГА
Четыре опытных косметолога поведали WH, какие средства и методики предпочитают использовать в борьбе со следами времени. Найди среди наших экспертов специалиста, чей возраст близок к твоему, и начинай ухаживать за кожей на уровне профессионала.

ПОЗА ОФИСА
Люди, которые занимаются йогой, не так бесхитростны, как кажутся. Исследования показывают, что этот вид активности помогает лучше соображать - в частности на работе. Так что берись за наши шесть упражнений, если хочешь занять кабинет побольше. А заодно и выглядеть получше.

МЕСТНЫЙ КОЛОРИТ
Казалось бы, спорт и сбалансированное питание - верный путь к красивому телу. Однако мир несовершенен. Как иначе объяснить тот факт, что ведущая правильный образ жизни барышня не всегда обладает безупречной фигурой? А такое, судя по письмам наших читательниц, отнюдь не редкость.

КРУТЫЕ ХОЛМЫ
К покорению горных спусков стоит готовить не только лыжи, но и тело. Как? С помощью нашей тренировки, конечно. А если ты из тех, кого заснеженные вершины почему-то не прельщают, тогда эта программа необходима тебе вдвойне. Иначе ведь не заполучить такие же красивые и подтянутые ягодицы и ноги, как у горнолыжников.

ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК
Когда возникает цель похудеть, приходится ограничивать свои аппетиты. Но воющий от одиночества живот коварен и может привести к бутерброду с колбасой. Чтобы ничего подобного не случилось, голод нужно обмануть. И мы знаем 21 способ, как это сделать - без усилий воли и вреда для здоровья.

ШАРОМ ПОКАТИ
Настоящая леди никогда не наденет под джинсы рваные колготки, потому что знает: красивым должно быть не только то, что у всех на виду. С мышцами то же самое. Потрудишься накачать те, о которых некоторые даже не подозревают, - станешь еще счастливее.

ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ
Если убрать из песни про "ни-че-го я не хо-чу" капризные нотки, получим вместо принцессы девушку в апатии. На это ощущение мы, современные женщины, жалуемся друг другу почти так же часто, как заявляем: "Я в депрессии!" Но понимаем ли, что за ним стоит? Почему вдруг, иногда на ровном месте, пропадает вкус к жизни и как его вернуть? Если у тебя нет ответа на такие вопросы, давай попробуем разобраться вместе с нашим экспертом, психологом Анной Назаровой.